“VITAMINA D – O QUE OS GOVERNOS SÃO E NÃO NOS DIZEM” * “Vitamin D – what governments are and aren’t telling us” | Alliance For Natural Health – Dr. Cícero Galli Coimbra, MD, PhD, Professor Livre – Docente – CREMESP 55714 – Responsável pela criação e administração deste Site informativo de publicações científicas: Dr. Celso Galli Coimbra, OABRS 11352

Tradução de parte do vídeo.

“Dados suficientes já foram publicados para concluir que as pessoas com deficiência de vitamina D tiveram resultados piores com o covid-19 e taxas de mortalidade mais altas. No entanto, os governos e as autoridades de saúde pública têm sido lentos em comunicar isso publicamente, bem como em dar conselhos apropriados sobre a suplementação ou não com vitamina D e em que níveis.”

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“Acreditamos que uma solução tão barata, segura e eficaz deveria ser anunciada do alto, e é por isso que estamos lançando nossa nova campanha ‘TESTE E TOME: VITAMINA D’ na quinta-feira, 29 de outubro de 2020. O vídeo da campanha desta semana mostra por que a vitamina D é tão revolucionária em uma vitamina, como encontrar seu nível e se é provável que você precise de suplementos ou não.”

Colaboração de Gustavo Bueno Bellini

“Por que a vitamina D é tão importante?

“A vitamina D costuma ser chamada de vitamina do sol e há um bom motivo pelo qual a natureza tornou tão fácil obtê-la do sol. Isso porque a vitamina D, que na verdade é um pró-hormônio, em vez de uma coenzima como outras vitaminas, foi um dos primeiros parceiros bioquímicos em nossa jornada pela evolução. Nós evoluímos em um ambiente com muita luz solar próximo ao equador, então é compreensível por que a vitamina D está embutida em nossa genética, fisiologia e metabolismo. É também a única vitamina que podemos produzir na pele, mas precisamos de bastante sol banhando nossa pele nua para que isso aconteça.

“Por causa dessa parceria inicial, a vitamina D está envolvida em milhares de processos genéticos e metabólicos em nossos corpos e quase todas as células precisam dela. Devemos ter níveis adequados de vitamina D para fazer ossos e dentes fortes; nos proteja de doenças cardíacas e câncer; evitar que nossas células sejam danificadas pela oxidação; manter a inflamação interna sob controle e, é claro – a maior no momento – manter nosso sistema imunológico em funcionamento resiliente. E é nosso sistema imunológico, muitas vezes considerado menos importante do que drogas ou vacinas, que garantiu a sobrevivência da raça humana ao longo da evolução. A vitamina D também é única entre as vitaminas por atuar mais como um hormônio potente, regulando a expressão gênica e regulando os principais processos metabólicos e fisiológicos, bem como ativando a função de enzimas e proteínas.

“Resumindo, a vitamina D é muito especial e ter o suficiente na circulação é essencial para uma boa saúde. Mas para muitas pessoas é muito escasso, o que significa que algumas funções-chave, incluindo imunidade, estão comprometidas. Isso não é bom em nenhum momento, mas certamente não quando muitos estão sendo expostos a um novo vírus. Infelizmente, descobrir se alguém é deficiente em vitamina D ainda não é rotina entre muitos médicos e a maioria das pessoas pensa em tomar a quantidade recomendada pelo governo de apenas 10 microgramas ou 400 unidades internacionais por dia – isso é o suficiente. A boa notícia é que o remédio é simples e barato – e você nem precisa ver seu médico.

“A deficiência de vitamina D também está associada a muitas doenças diferentes, desde câncer até doenças cardíacas, obesidade e osteoporose, portanto, é muito fácil fazer o que puder para otimizar seus próprios níveis de vitamina D.

“Apesar da riqueza de conhecimento de extensas pesquisas e dados clínicos que temos sobre os benefícios da vitamina D, os governos – e a maioria dos médicos – ainda não estão promovendo testes de vitamina D e suplementação. Eu me pergunto quantos de vocês sabem qual é o seu nível de vitamina D? Ou a quantos de vocês foi oferecido um teste de vitamina D pelo seu médico? Se você mora no Reino Unido, é improvável, como disseram aos médicos do NHS, para economizar dinheiro, não solicitar testes de vitamina D, a menos que haja uma preocupação específica sobre a doença de deficiência, o raquitismo.

“Sobre a dosagem …

“Mesmo quando há mensagens positivas de governos e médicos sobre a vitamina D, os níveis recomendados são em geral muito baixos para aumentar os níveis circulantes de vitamina D em seu corpo para ter os efeitos protetores desejados.

“Depois que foi descoberto que muitas pessoas com os sintomas mais graves de Covid-19 também eram cronicamente deficientes em vitamina D, a maioria das autoridades de saúde do governo decidiu agora fazer recomendações para que as pessoas tomem suplementos de vitamina D, especialmente se forem mais velhas ou tiverem pele mais escura .

“Como você pode ver, a maioria dos países recomenda insignificantes 10-15 microgramas ou 400-600 Unidades Internacionais por dia, exceto para a Itália – que foi duramente atingida no início deste ano – recomendando 50 microgramas / 2.000 unidades internacionais por dia e os EUA com 25 microgramas / 1000 unidades internacionais. Na União Europeia, independente da Covid-19, a dose diária recomendada é de apenas 10 microgramas ou 400 Unidades Internacionais por dia, com o chamado nível superior tolerável para adultos, incluindo mulheres grávidas e lactantes, de 100 microgramas ou 4000 Unidades Internacionais .

“O mínimo de 10-15 microgramas ou 400-600 unidades internacionais por dia mal é suficiente para evitar o raquitismo, razão pela qual pesquisadores de vitamina D e médicos experientes recomendam 100 a 125 microgramas ou 4000 a 5000 unidades internacionais como dose de manutenção diária na ausência de exposição à luz solar, com níveis mais elevados de curto prazo quando você tem um desafio imunológico.

“Ao falar sobre as doses, vamos ter em mente que apenas 20 minutos com 80% do seu corpo exposto ao sol do meio-dia, no meio do verão em uma latitude norte típica, fornecerá níveis circulantes de vitamina D que são equivalentes a tomar cerca de 500 microgramas ou 20.000 unidades internacionais de vitamina D3.

“Por que a vitamina D é tão importante?

“Sobre a dosagem …

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