Dezembro de 2004:  Luz solar e vitamina D para a saúde óssea e prevenção de doenças autoimunes, cânceres e doenças cardiovasculares * Sunlight and Vitamin D for Bone Health and Prevention of Autoimmune Diseases, Cancers, and Cardiovascular Disease – PubMed

Observação nossa: a publicação é de dezembro de 2004, e serve para mostrar que o conhecimento sobre Vitamina D3 já existia há muito tempo, mas sem um Protocolo. Hoje em dia, a Endocrine Society do EUA aumentou as concentrações “ideais” de 25-hidroxivitamina D para uma faixa entre 40 e 80 ng/mL, enquanto no Brasil foi diminuída.

Resumo

A maioria dos seres humanos depende da exposição ao sol para satisfazer seus requisitos de vitamina D. Os fótons solares ultravioleta B são absorvidos pelo 7-desidrocolesterol na pele, levando à sua transformação em previtamina D3, que é rapidamente convertida em vitamina D3. Estação, latitude, hora do dia, pigmentação da pele, envelhecimento, uso de filtro solar e vidro influenciam a produção cutânea de vitamina D3. Uma vez formada, a vitamina D3 é metabolizada no fígado em 25-hidroxivitamina D3 e depois no rim em sua forma biologicamente ativa, 1,25-di-hidroxivitamina D3. A deficiência de vitamina D é uma epidemia não reconhecida entre crianças e adultos nos Estados Unidos. A deficiência de vitamina D não só causa raquitismo em crianças, mas também precipita e exacerba a osteoporose em adultos e causa a osteomalácia dolorosa da doença óssea. A deficiência de vitamina D tem sido associada a riscos aumentados de câncer fatal, doenças cardiovasculares, esclerose múltipla, artrite reumatóide e diabetes mellitus tipo 1. Manter concentrações sanguíneas de 25-hidroxivitamina D acima de 80 nmol / L (aproximadamente 30 ng / mL) não só é importante para maximizar a absorção intestinal de cálcio, mas também pode ser importante para fornecer a 1alfa-hidroxilase extrarrenal que está presente na maioria dos tecidos para produzir 1 , 25-di-hidroxivitamina D3. Embora a exposição excessiva crônica à luz solar aumente o risco de câncer de pele não melanoma, evitar toda exposição direta ao sol aumenta o risco de deficiência de vitamina D, que pode ter sérias conseqüências. O monitoramento anual das concentrações séricas de 25-hidroxivitamina D deve ajudar a revelar deficiências de vitamina D.” 

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Fonte: Sunlight and Vitamin D for Bone Health and Prevention of Autoimmune Diseases, Cancers, and Cardiovascular Disease – PubMed